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[ 2018/6/16 ]夏トレ!スタート

夏トレ!スタート
前回ご案内をしていた夏トレが昨日スタートしました。
内容は体幹トレーニングとご案内していましたが、
そもそも体幹って何でしょうか?
また、体幹を鍛えたらどうなるでしょうか?

体幹とは、その文字が示す通り、体の幹のこと、いわば
胴体のことですが、具体的には胸、背中、腰回り、腹筋、
お尻などであり、体幹を鍛えるメリットを一言で表現するならば、
力を発揮しやすくなるということです。

つまり、夏場の体幹トレーニングが、冬のスキーパフォーマンスに
影響するということです。

昨日は、ドングリコーチを中心に、様々なトレーニングをしましたが、
子供たちもとっても楽しそうで素晴らしいトレーニングになりました!

家でも出来ることたくさんあるので、冬のシーズン本番に向けて、
夏場の体幹トレーニングを頑張りましょう!

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